Jede Trainingseinheit sollte mit einem leichten Dehn- und Aufwärmprogramm beginnen. Um Muskelverkürzungen zu vermeiden, sollten Jogger auch nach dem Laufen die Muskeln noch einmal dehnen. Foto: AOK-Mediendienst

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20.03.2017, 22:00 Uhr von hallelife.de | Redaktion

AOK-Laufschule

Gesund Joggen lernen in Halle

Kaum ein Sport braucht so wenig Vorbereitung wie das Laufen. Jederzeit und überall können Jogger starten. Also Turnschuhe an – und los!? Lieber nicht, denn auch beim Laufen gilt es, Fehler zu vermeiden. Damit Anfänger richtig und gesund laufen lernen, hat die AOK Sachsen-Anhalt die „AOK-Laufschule“ entwickelt. Das kostenfreie Angebot steht allen Interessierten offen. Los geht es am 06.04.2017.

„Falsches oder zu schnelles Laufen kann, gerade bei Anfängern, gesundheitliche Schäden für Gelenke, Sehnen und Bänder zur Folge haben“, sagt Frank Majewski, der die Laufschule in Halle für die AOK Sachsen-Anhalt durchführt.

Der Experte zeigt deshalb allen Teilnehmern, wie sie sich richtig Dehnen und Vorbereiten, die Ausdauer steigern und den Muskelstoffwechsel optimieren können. Bei wöchentlichen Treffs gibt er darüber hinaus individuelle Tipps und unterstützt beim Training. So entwickeln die Teilnehmer gemeinsam Ausdauer und Kraft, ohne das sie überfordert werden. Ziel der AOK-Laufschule ist es, gelenkschonend aber effektiv fünf Kilometer ohne Pause laufen zu können.

In Halle startet die AOK Laufschule am 06.04.2017, Treffpunkt ist vor der AOK, Robert-Franz-Ring 16 in 06108 Halle. Dort treffen sich die Teilnehmer dann immer donnerstags um dieselbe Uhrzeit. Alle Interessierten können jederzeit kostenfrei einsteigen und ohne Voranmeldung teilnehmen.

Mit der Laufschule will die AOK Sachsen-Anhalt die Hallenserinnen und Hallenser einerseits zum Laufen und zur sportlichen Betätigung motivieren, andererseits unter fachlicher Anleitung gesund an diesen Sport heranführen. Den meisten Anfängern fällt der Einstieg ins Joggen in einer Laufgruppe am einfachsten.

Anfang April startet die AOK-Laufschule darüber hinaus an elf weiteren Orten in Sachsen-Anhalt. Weitere Informationen dazu gibt es hier.

Weitere Informationen zu Laufangeboten der AOK Sachsen-Anhalt gibt es unter www.aok.de/wirlaufen.

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28.09.2016 von hallelife.de | Redaktion

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Wenn Menschen ihre Angehörigen Zuhause selbst pflegen, kann das häufig mit Fortschreiten der Pflegebedürftigkeit belastend werden. Das Projekt MoCaB, das vom Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF) in den kommenden drei Jahren mit zwei Millionen Euro gefördert wird, will untersuchen, wie Pflegende – Laien wie auch professionelle - unterstützt werden können.

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Feiertag - Sonntag, der 25. September
Warum Ihnen dieser Feiertag nahezu unbekannt ist. Das kann sich jetzt ändern.

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13.09.2016 von hallelife.de | Redaktion

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Am Samstag, 17. September 2016 öffnet das Krankenhaus Martha-Maria Halle-Dölau zwischen 10.00 Uhr und 14.00 Uhr seine Türen für Besucherinnen und Besucher.

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Deutschland braucht mehr Ersthelfer, denn die aktuelle Bilanz ist alarmierend: Nur 15 Prozent der Bundesbürger helfen im Ernstfall.

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Am Montag, den 19. September 2016, um 17 Uhr findet der „Gesprächskreis für Berufsrückkehrer“ im Veranstaltungsraum der Sachsen-Anhaltischen Krebsgesellschaft (SAKG), Paracelsusstraße 23, in 06114 Halle (Saale) statt. In einem geschützten Rahmen können sich Betroffene bei Fragen rund um Krebserkrankungen im Zusammenhang mit dem beruflichen Wiedereinstieg austauschen und stützen.

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12.09.2016 von hallelife.de | Redaktion

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AOK-Kundencenter Halle betreut rund 70.000 Versicherte

Das AOK-Kundencenter in Halle, Robert-Franz-Ring 14, wird derzeit renoviert und modern gestaltet. Für die Neueröffnung am 14. September 2016 lädt die AOK Sachsen-Anhalt alle Hallenser ein, die neuen Räumlichkeiten zu besuchen.

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12.09.2016 von hallelife.de | Redaktion

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Seit dem Frühjahr gibt es im Krankenhaus St. Elisabeth und St. Barbara ein neues therapeutisches Angebot für die Patienten der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin. Unter dem Motto „Klänge erforschen“ lädt Dr. Anke Krüger, Musikpädagogin und Musiktherapeutin aus Halle, auf der Kinderstation zum Musikmachen auf selbstgebastelten Instrumenten und Klangkörpern ein.

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08.09.2016 von hallelife.de | Redaktion

Vortrag für Betroffene und Interessierte | Gesundheit

Wer an Dyspnoe (Luftnot, Atemnot) leidet, dem wird im wahrsten Sinn des Wortes „der Atem geraubt“. Menschen mit Dyspnoe atmen verstärkt und haben trotzdem das Gefühl, nicht genügend Luft zu bekommen. Für Betroffene ist das mindestens unangenehm, aber das Gefühl kann sich sogar bis zur Erstickungs- und damit Todesangst steigern.

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08.09.2016 von hallelife.de | Redaktion

Aufklärung | Gesundheit

Sepsis kommt häufig vor und geht oft tödlich aus. Sepsis ist nach wie vor und ungeachtet aller Fortschritte bei Impfungen, Antiinfektiva und intensivmedizinischen Verfahren die vorherrschende Todesursache bei Infektionserkrankungen. Landläufig als „Blutvergiftung“ missverstanden, zählt Sepsis heute zu den häufigsten Todesursachen überhaupt.

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06.09.2016 von hallelife.de | Redaktion

SAKG | Gesundheit

Auftakt-Veranstaltung „Zurück in mein Leben – beruflicher Wiedereinstieg nach Krebs“ für Halle (Saale) und Umgebung

Am Dienstag, den 13. September 2016, 16:00 Uhr findet in der Sachsen-Anhaltischen Krebsgesellschaft (SAKG) die Auftakt-Veranstaltung für das Projekt „Zurück in mein Leben – beruflicher Wiedereinstieg nach Krebs“ statt.

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05.09.2016 von hallelife.de | Redaktion

St. Elisabeth und St. Barbara | Gesundheit

Krankenhaus St. Elisabeth und St. Barbara Halle (Saale) und AOK engagieren sich für gesunde Mitarbeiter

Gesunde Mitarbeiter sind wertvoll für jedes Unternehmen. Das Krankenhaus St. Elisabeth und St. Barbara Halle (Saale) möchte die Gesundheit seiner Mitarbeiter fördern.

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01.09.2016 von hallelife.de | Redaktion

Martin-Luther-Universität | Gesundheit

Halle hat eine lange Tradition in der Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde. Gut anderthalb Jahrhunderte nach der Gründung einer Klinik für Ohrenheilkunde an der Universität Halle ist Tagungspräsident Professor Dr. Stefan Plontke, Direktor der halleschen Universitätsklinik und Poliklinik für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde, Kopf- und Halschirurgie, nun Gastgeber der 25. Jahrestagung sowie der Mitgliederversammlung der Vereinigung Mitteldeutscher Hals-Nasen-Ohren-Ärzte, die am 2. und 3. September 2016 in der Händelhalle stattfindet.

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31.08.2016 von hallelife.de | Redaktion

Mit internationaler Beteiligung startet am 1. September das Hallenser Spinosium in seine 14. Auflage. Insgesamt 20 Orthopäden, Unfall- und Neurochirurgen aus Portugal, Bulgarien, Iran und Deutschland nehmen an dem dreitägigen Spezialisierungsprogramm für Wirbelsäulenexperten in Halle teil. „Im Mittelpunkt stehen traumatische, degenerative, tumoröse und entzündliche Veränderungen der Halswirbelsäule“, erklärt Initiator Dr. Klaus Röhl, Direktor des Zentrums für Rückenmarkverletzte und der Klinik für Orthopädie am BG Klinikum Bergmannstrost Halle.

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25.08.2016 von hallelife.de | Redaktion

Tag der offenen Tür | Gesundheit

Krankenkasse lädt am 14. September zum Tag der offenen Tür ein

Das AOK-Kundencenter in Halle, Robert-Franz-Ring 14, wird derzeit renoviert und modern gestaltet. Am 13.09.2016 bleibt das AOK-Kundencenter am Robert-Franz-Ring, ab 14 Uhr aus technischen Gründen, geschlossen.

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24.08.2016 von hallelife.de | Redaktion

1. September | Gesundheit

Nahezu 150 Auszubildende beginnen am 1. September 2016 ihre Ausbildung in den Kursen Gesundheits- und Krankenpflege, Gesundheits- und Kinderkrankenpflege, Altenpflege und Krankenpflegehilfe.
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